目的別・おすすめのヨーグルト
乳酸菌はどの菌であっても一通りの効果を持っていますが、特定分野に効果が期待されるといわれているものを、各メーカー・研究機関などがホームページなどで発表している研究資料を参考にまとめていきます。
ヨーグルトを選ぶ際の参考にしてみてくださいね！
便通改善
- ダノンビオ(ダノンジャパン)／ビフィズス菌BE80株
- BifiXヨーグルトシリーズ(グリコ乳業) ／ビフィズス菌GCL2505株
- 乳酸菌( EC−12) (久光製薬)／EC-12株
- 明治ブルガリアヨーグルト(明治)／サーモフィラス菌1131株、森永ビヒダスヨーグルトシリーズ(森永乳業)
- ビフィーナ(森下仁丹) ／ビフィズス菌BB536株
- ヤクルト(ヤクルト)／乳酸菌シロタ株
便通改善、肌あれの改善
- 明治ブルガリアヨーグルト(明治)／LB81乳酸菌（ブルガリア菌2038株＋サーモフィラス菌1131株）
- BPSLABエッセンスEX (森下仁丹)／JBL05株
- ミルミル(ヤクルト)／B・ブレーベ・ヤクルト株
血糖値の上昇抑制
- カスピ海ヨーグルト(フジッコ)／クレモリス菌FC株
免疫力向上
- 明治プロビオヨーグルトR-1 (明治) ／R-1乳酸菌
- ヤクルト(ヤクルト)／乳酸菌シロタ株
- ラクトフェリンヨーグルト(森永乳業)／ラクトフェリン(乳清)
リラックス、ストレスの緩和
- 届く強さの乳酸菌プレミアガセリ菌 CP2305 (カルピス)／プレミアガセリ菌CP2305
- ダノンビオ(ダノンジャパン)／ビフィズス菌BE80株
- 1日不足分の鉄分入りプルーンゼリー(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)／SBL88乳酸菌
関連記事
