【フルーツデトックス】1週間続けてみてわかったメリット・デメリット

【1日目】月曜日

朝：バナナ（1本）
昼：社食
夜：リンゴとアボカドのサラダ（リンゴ1個、アボカド1個）

【フルーツデトックス】1日目夜：リンゴとアボカドのサラダ（リンゴ1個、アボカド1個）

サラダのドレッシングはオリーブオイルと塩のみです。

【2日目】火曜日

朝：バナナ（1本）
昼：社食
夜：柿とみかんのサラダ（柿1個、みかん1個）

【フルーツデトックス】2日目夜：柿とみかんのサラダ（柿1個、みかん1個）

一人暮らしを始めてから、柿をほとんど食べることがなかったのですが、久しぶりに食べてみるとすごく美味しかったです。フルーツで季節を感じられるのも良いですね。

【3日目】水曜日

朝：バナナ（1本）
昼：社食
夜：みかんとキウイのサラダ（キウイ1個、みかん2個）

【フルーツデトックス】3日目夜：みかんとキウイのサラダ（キウイ1個、みかん2個）

後述しますが、この頃から日中眠くなりにくくなってきた気がします。