フルマラソン時の足への衝撃は?メダリストを育てた小出監督が教える、正しいシューズの選び方

自分のお気に入りのメーカーやデザインのシューズをつい手にとってしまいがちですが、約4万歩も足が衝撃を受けるのです、そこは正しいシューズ選びをしたところですね。

小出さんのアドバイスのように、横幅とつま先をしっかり意識し、レース終盤に足を壊さないようなシューズを選びたいところです。

あと、「かかと」のサイズ感についても意識してみてください。シューズを履いてみて、深すぎたり浅すぎたりすると、かかとへの負担が出て来るので、ちょうど良いものを探してくださいね。

いかがでしたでしょうか。今回はマラソンシーズン突入時に確認しておきたい「シューズ選び」についてご紹介しました。ご自身にとって最高のシューズが見つかった際には、次々と買い替えずに、同じものを長く使った方が良いかもしれませんね。

それほど、マラソンにとってシューズは大きな存在なのです。