< > イスに浅く腰掛けて、脚を4の字に組む。 前の写真 記事に戻る 次の写真 X Facebook この記事の写真一覧（全3枚） あわせて読みたい お役立ち【インフルエンザ対策】絶対かかりたくない人の徹底予防策 お役立ち【腰痛】その場で3秒「これだけ体操」でラクになる! 専門家が教える対策法 恋愛ぽっちゃりでも“くびれ”があればOK!? 理想の「くびれ黄金比」とは お役立ち【簡単ダイエット】お悩みタイプ別・骨盤ストレッチ！1分で“太りにくく痩せやすいカラダ”に♪ お役立ち歯茎痩せは早めの対策が重要！今日からできるセルフケア ストレス解消血管が老ける習慣、していない？ 血管の老化を防ぐセルフケア＆NG習慣を解説 >腰痛漢方ストレッチカラダココロキレイ
