慢性的な肩こりに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると頭痛やめまい、心筋梗塞など他の不調につながる恐れも。悪化する前に解消・予防するのが大切です。今回は、肩こり解消のための対処法や、おすすめの簡単ストレッチをご紹介します！
不機嫌さを見せて周囲を動かそうとするのが「不機嫌ハラスメント＝フキハラ」ですが、これに付き合うといつまでも機嫌を取らされる役目を負います。フキハラをする人はどんな状態なのか、またどう対応すればいいか、ストレスを減らすやり方について考えてみました。
ダメな自分を知り、何とかして変わりたいと思うのは「今よりいい現実」を手にしたいから。それは当たり前に持つ前向きな気持ちですが、つまずくのが変化のきっかけをどうするか。何から始めればいいのか、具体的な例をご紹介します。
カウンセリングブランド「TWANY（トワニー）」から、新たにフェムケアライン「TWANY＆me（トワニーアンドミー）」が登場。第一弾として、デリケートゾーンの肌ケアができるボディウォッシュとボディクリームが発売されています。詳しくご紹介します。
原因不明の心身の不調は「プレ更年期」が関係していることも。プレ更年期は原因を取り除かなければ症状を解消することが難しいです。本記事では、気軽に取り組める対策を詳しくご紹介します。
食べることにもエネルギーが必要で、落ち込んでいるときは食事する気が起こらないのはよくあります。それでも、食べないことは心と体の不調を加速させるので、自分にとってストレスのない食べ方を知っておきましょう。
合計366の質問に3行で答えを書く「問いかけ日記」。その特徴や、実際に使ってみて筆者が感じた効果、おすすめしたい人などをご紹介します。
インフルエンザや風邪が流行しており、家族の健康維持や免疫力の向上を考えている人も多いはず。今回は、各種メディアやYouTubeで活躍するドクターハッシーこと内科医 橋本将吉先生が、最近増えているという免疫力低下の体調不良「免疫バテ」の対策を解説します。
休日にひとりでいられない、常に誰かと過ごさないと不安になるという人がいますが、「ひとり＝孤独」ではありません。ひとりだからこそできることはたくさんあるもので、心を落ち着かせる「ひとり時間」の充実が次のやる気を養います。
病気ではないが、血圧が気になっているという方は意外と多いようです。もしかすると、その血圧は冬にさらに高くなってしまう可能性も……。今回は冬の高血圧の原因やリスクについて解説し、自分でできる対処法を紹介します。
